感情・自己受容– category –

「さすがだね」 仕事でそう言われた瞬間、頭の中で何かがざわっとした。嬉しいはずなのに、最初に来たのは「みんなに言ってるだけだろうな」という気持ちだった。 相手はきっと悪気なく言ってくれている。それはわかってる。でも、「本当にそう思ってくれ...

旅行先のインドで、ふと気づいたら泣いていた。 悲しいわけじゃない。嫌なことがあったわけでもない。 ただ、目の前に広がる壮大な景色と、「ここは異世界だ」という感覚が、じわじわと胸に押し寄せてきて—— 言葉にならないまま、涙が出ていた。😢 「なん...

同僚から、理不尽だと思う注意をされた。 でも、その場で言い返せなかった。「え、そうですか…」って、なんとなく受け入れてしまった。 心の中ではずっとモヤモヤしてた。「なんであんなこと言われなきゃいけないんだろう」「あの言い方、おかしくない？」...

「なんで自分はこうなんだろう」 同僚がさらっと意見を言えてるのを見るたびに、そう思ってた。みんな自信満々に見える。堂々としてる。自分だけ、いつもどこかへこんでる。 失敗も、ずっと残ってた。小さなことなのに、何日も何週間も頭の中で繰り返して...

「なんであの時、言えなかったんだろう」 後輩がミスして落ち込んでいたのに、忙しくて声をかけられなかった。 気づいてはいた。しんどそうなのは、ちゃんとわかってた。 もっとフォローの言葉をかけたかったのに。「大丈夫だよ」「気にしなくていいよ」——...