ワカボン– Author –

職場で、隣の人がずっと集中して作業している。自分がひと息ついている間も、手を止めずに仕事を続けている。 残業している人がいる。もう夜なのに、まだ頑張っている。 SNSを開けば「今日も全力だった」「やりきった」という投稿が流れてくる。 「なんで...

会議の前、プレゼンの前、誰かに何かをお願いしなきゃいけない朝。 初めての場所に行く前、上司に呼ばれた瞬間、大事なメールを送る直前。 そういう場面が近づいてくると、わかるんです。体が先に反応し始めるから。 心臓がドキドキして、お腹がじんわり重...

職場で、ちょっときつい言い方をされた。 「あの言い方、きつかったな」そう思った。でも次の瞬間、こう考えている。 「でも、私の仕事が遅かったから仕方ないか」 気づいたら、怒りより先に「自分が悪い」が来ている。 帰りの自転車をこぎながらも、頭の...

香りって、不思議と気持ちをすっと落ち着かせてくれます。 疲れて帰ってきたとき、ふわっと好きな香りが漂ってくるだけで、「あ、帰ってきた」と体がゆるむ感じがする。 繊細さん（HSP）は、嗅覚も鋭い人が多いです。だからこそ、苦手な匂いにはとことん敏...

職場でちょっと注意された。 「そこ、もう少し気をつけてね」「あのやり方は違うよ」 大したことじゃないかもしれない。相手だって悪気はないかもしれない。 でも、帰りの自転車をこぎながら、ふとあの言葉が戻ってくる。 「あれってどういう意味だったん...

友達と話して、笑って、楽しかったはずなのに。 帰り道、気づいたら無口になっている。何も話したくない。頭が重い。 「さっきあんなに笑ってたのに、なんで今こんな感じなんだろう」 職場でも同じです。同僚と話して、会議が終わって、自席に戻る。 なん...

仕事を終えて、やっと家に帰ってきた。 鍵を開けて、荷物を置いて、ため息をひとつ。 「よし、休もう」 そう思うのに、なぜか体がゆるまない。ソファに座っても、横になっても、頭の中がまだぐるぐるしている。テレビをつけても、スマホを見ても、なんとな...

会議室のざわざわ。隣の席の電話の声。電車の中で聞こえてくる、誰かの話し声。 一日の終わりに、体はそこまで動いていないのに、頭だけがずっしり重い。音のせいだと気づいたのは、わりと最近のことでした。 音がつらいと言うと、「気にしすぎ」と返って...

一人になれないと、頭の中がぐるぐるし始める。 誰かといる時間は楽しい。でも、ずっと誰かといると、少しずつ何かが溜まっていく感じがする。相手の気持ちを読んで、場の空気を感じて、言葉を選んで……気づいたらものすごく消耗している。 仕事中も、休憩...

お客さんの顔を見た瞬間、なんとなくわかる。 「あ、今日は機嫌が悪いかも」「なんか怒ってる？」 言葉にはなっていない。でも表情や雰囲気から、すぐに察してしまう。 そしてそこからずっと、ドキドキが続く。うまく対応できたかな。何か気に障ったかな。...